Tento nápoj pite, keď sa málo hýbete. Pomôže vám kompenzovať účinky sedavého spôsobu života

Pozitívne účinky konzumácie kávy na organizmus potvrdzuje aj ďalšia štúdia. Tentoraz sa zaoberala tým, ako môže tento nápoj ovplyvniť zdravie ľudí, ktorí vedú sedavý spôsob života. Výsledky sú sľubné, ale samotní výskumníci upozorňujú, že je potrebný ďalší výskum. Treba poznamenať, že káva nie je náhradou fyzickej aktivity.

Cieľom štúdie bolo posúdiť súvislosť sedavého spôsobu života a konzumácie kávy s úmrtnosťou na všeobecné a kardiovaskulárne ochorenia u dospelých obyvateľov USA. Výsledky ukázali, že Sedenie viac ako šesť hodín denne a nekonzumovanie kávy boli silne spojené so zvýšeným rizikom úmrtia na všetky príčiny a kardiovaskulárne ochorenia..

Nový výskum kávy. Pite, ak sa málo hýbete

Podľa výskumu uverejneného v aprílovom vydaní časopisu BMC Public Health 2024 mali tí, ktorí nepili kávu a sedeli šesť a viac hodín denne, o 58 % vyššiu pravdepodobnosť úmrtia zo všetkých príčin ako tí, ktorí konzumovali kávu a sedeli menej ako šesť hodín denne. V štúdii boli použité údaje od takmer 11 000 ľudí zozbierané v rokoch 2007 až 2018 v rámci Národného prieskumu zdravia a výživy (NHANES), ktorý uskutočnilo Národné centrum pre zdravotnú štatistiku USA.

Ale čo ak niekto sedí a pije veľa kávy? Huimin Zhou, výskumník z čínskej univerzity Soochow a hlavný autor štúdie, v rozhovore pre denník The Washington Post zdôraznil, že ľudia so sedavým spôsobom života a pijúci kávu mali o 24 % nižšie riziko úmrtia v porovnaní s tými, ktorí sedeli viac ako šesť hodín a nepili kávu.

Fyzická aktivita je dôležitá. Káva ju nenahrádza

Výskumníci, najmä z univerzity Soochow v čínskom meste Suzhou, v štúdii uvádzajú, že sedenie viac ako osem hodín denne môže byť spojené so 46-percentným rizikom úmrtia z akejkoľvek príčiny. a 79-percentným rizikom úmrtia na kardiovaskulárne ochorenia v porovnaní s ľuďmi, ktorí sedia menej ako štyri hodiny denne.

Okrem toho tí, ktorí pili najviac kávy, viac ako dve šálky denne, mali o 33 percent nižšiu riziko úmrtia z akejkoľvek príčiny a o 54 percent pod riziko úmrtia na kardiovaskulárne ochorenia v porovnaní s tými, ktorí kávu nepili. Vedci však dospeli k záveru, že „vzhľadom na to, že káva je komplexná zlúčenina, je potrebný ďalší výskum“.

Je dôležité si uvedomiť, že káva neodstráni negatívne účinky sedavého spôsobu života. A tých je, žiaľ, pomerne dosť. Americký inštitút pre výskum rakoviny varuje okrem iného pred rakovinou hrubého čreva, prsníka a pažeráka. Poukazuje tiež na to, že sedavý spôsob života sa spája so zvýšeným rizikom cukrovky 2. typu a kardiovaskulárnych ochorení.