Ako každý vie, káva má mnoho výhod. Jeho vôňa a chuť sú návykové. Pre mnohých je to ideálny spôsob, ako začať deň. K udržaniu mladistvého vzhľadu môže podľa odborníkov prispieť aj káva. Ale je tu jedna podmienka!
Káva je pevne zakorenená v našej kultúre. Je skvelý ako prírodný stimulant a zámienka na stretnutie alebo prestávku. Ukazuje sa, že pravidelné pitie kávy môže ponúknuť množstvo výhod. Káva obsahuje kofeín, čo je prírodný stimulant. Pôsobí na mozog a zlepšuje koncentráciu, reakčný čas, pamäť a celkové kognitívne funkcie. Okrem toho vám kofeín predovšetkým dodáva energiu. Podľa niektorých odborníkov môže pitie kávy prospieť aj vzhľadu a stavu našej pokožky. Je tu však jedna podmienka. Ak ho nedodržíte, káva môže mať bohužiaľ nepriaznivé účinky.
Dávajte si pozor, s čím kávu pijete!
Podľa amerického lekára môže mať káva pozitívne účinky na organizmus. Upozorňuje však, že to, s čím ju pijete, má veľmi veľký vplyv na to, či je káva zdravá. Káva však obsahuje polyfenoly, ktoré sú antioxidantmi. Navyše obsahuje zložku s názvom CGA, ktorá pomáha znižovať zápal.
Treba si uvedomiť, že polyfenoly sú antioxidanty, ktoré intenzívne neutralizujú voľné radikály. Sú zodpovedné za stav pokožky, regeneráciu a omladenie organizmu. Na druhej strane, kávové nápoje sa väčšinou miešajú s cukrom, čo má opačný efekt. Preto káva s cukrom môže spôsobiť rozpad kolagénu v našom tele. Najlepšou voľbou je preto káva bez prísad.
Kofeín pomáha zbaviť sa tmavých kruhov pod očami
Je dôležité si uvedomiť, že kofeín je veľmi silný vazokonstriktor. Na tmavé kruhy pod očami preto veľmi prospieva lokálna aplikácia kávy. Treba tiež poznamenať, že šálka kávy obsahuje viac antioxidantov ako pohár grapefruitovej šťavy. Napriek mnohým výhodám pitia kávy netreba zabúdať, že všetkého veľa škodí. Odborníci odporúčajú neprekračovať maximálnu dennú dávku kofeínu, čo sú približne štyri kávy denne.
Je dôležité si uvedomiť, že kofeín vo veľkých dávkach môže viesť k nadmernej sekrécii kortizolu, stresového hormónu. Okrem iného spôsobuje kožné lézie vrátane akné. Pre fanúšikov kávy s mliekom však máme dobrú správu. Podľa zistení vedcov mlieko v káve neovplyvňuje množstvo kofeínu. To znamená, že káva s mliekom je rovnako povzbudzujúca ako čierna káva.
