3 najlepšie prírodné oleje Mnohé vitamíny a minerály vyživujú telo a chránia kĺby pred prasklinami.

Všetci milovníci zdravia už pravdepodobne počuli, že „jedlo je liek“. Starostlivosť o svoje zdravie zvnútra je mimoriadne dôležitá. Najmä keď starneme, čo znamená, že naše telá sa začínajú meniť. a vyžaduje osobitnú starostlivosť Jedným z dôležitých faktorov ovplyvňujúcich dobré zdravie je konzumácia výživných potravín. Pozor si dávame najmä na rôzne zložky potravy a „olej“ je dôležitou zložkou našej každodennej stravy.

Zoznámime sa s 3 druhmi prírodných olejov, ktoré sú obľúbené. A má mnoho zdravotných výhod vrátane čierneho sezamového oleja a perilového oleja. a olej z rias Všetky majú špeciálne vlastnosti, ktoré pomáhajú vyživovať telo. Najmä v kostiach a kĺboch ​​Ide o bežný zdravotný problém starších ľudí.

V tomto článku sa dozviete o úžasných výhodách týchto troch prírodných olejov a o tom, ako pomáhajú vyživovať telo. A ako to povedie k dobrému zdraviu a vitalite? Rovnako ako tipy na výber týchto olejov, aby vyhovovali vášmu životnému štýlu.

1. Čierny sezamový olej

Je to malé ploché semeno bohaté na olej nachádzajúce sa v strukoch rastliny Sesamum indicum, ktorá sa pestuje už tisíce rokov. Sezamové semienka prichádzajú v rôznych farbách, vrátane čiernej, hnedej, hnedej, šedej, zlatej a bielej. Väčšina maku sa vyrába v Ázii. Ale stáva sa čoraz populárnejším po celom svete. Tento nárast popularity môže byť spôsobený presvedčením, že mak má zdravotné výhody.

Výhody čierneho sezamového oleja
Mak je superpotravina bohatá na rôzne vitamíny a minerály, ako je vitamín B komplex (B1, B2, B3, B5, B6, B9), vápnik, horčík, draslík, sodík, fosfor, zinok a železo. Nevyhnutné pre fungovanie takmer každej časti tela. a je vhodný pre ľudí všetkých vekových kategórií, najmä pre ženy v menopauze. Mac pomáha účinne predchádzať osteoporóze.

Čierny sezam je navyše mimoriadne bohatý na primárne aj sekundárne minerály. Naše telo potrebuje stopové prvky v malých množstvách. To si však vyžaduje viac základných minerálov. Vysoký príjem kľúčových minerálov, ako je vápnik a horčík, je spojený so zníženými rizikovými faktormi srdcových chorôb. najmä vysoký krvný tlak

Niektoré mikroživiny v maku, ako je železo, meď a mangán, sú dôležité pre reguláciu metabolizmu. bunková práca a imunitný systém Vrátane cirkulácie kyslíka v celom tele. a ďalšie činnosti, keďže viac ako polovica maku obsahuje olej. Preto je dobrým zdrojom zdravých mononenasýtených a polynenasýtených tukov. Nedávne vedecké dôkazy naznačujú, že nahradenie potravín s vysokým obsahom nasýtených tukov potravinami s vysokým obsahom nenasýtených tukov môže znížiť riziko kardiovaskulárnych ochorení.

2. Sezamový olej.
Je to liečivá rastlina s dlhou históriou. najmä v severnej oblasti Thajska je sezamový strom podobný rastlinám z rovnakej čeľade ako bazalka, bazalka a bazalka. Semená sú malé, okrúhle, tmavo hnedé.

Výhody sezamového oleja
Perilový olej Je vynikajúcim zdrojom omega-3. Zvláštnosťou sezamu je veľmi vysoký obsah omega-3 mastných kyselín, ktoré sú podobné mastným kyselinám, ktoré sa nachádzajú v hlbokomorských rybách, ako je losos a tuniak. Tieto omega-3 mastné kyseliny zohrávajú dôležitú úlohu. Funkcia nervového systému Pomáha rozvíjať mozog a pamäť

Sezamový olej navyše pomáha posilňovať kosti. Sezamové semienka sú bohaté na vápnik a fosfor. Je to minerál nevyhnutný pre stavbu a udržanie kostí a zubov. Vďaka tomu je sezam ideálnym doplnkom výživy pre rastúce deti a starších dospelých, ktorí chcú predchádzať osteoporóze. Okrem toho vitamíny B nachádzajúce sa v sezame pomáhajú vyživovať mozog. Zabraňuje demencii, migréne a necitlivosti.

Perilový olej má však aj protirakovinové vlastnosti. Výskum ukázal, že sezamové semienka obsahujú látku zvanú sezamol, ktorá má vlastnosti, ktoré pomáhajú inhibovať rast určitých rakovinových buniek. Na získanie kvalitného sezamového oleja sa používa prírodný sezamový olej. Zachováva si svoju prirodzenú chuť, vôňu a farbu. Dá sa použiť na prípravu rôznych jedál, napríklad na prípravu šalátových dresingov alebo vyprážanie jedál.

3. Olej z rias
Extrahované z morských rias. Schizochytrium sp., mikroriasa, je bohatá na množstvo základných živín pre telo, vrátane vápnika, železa, vlákniny, kyseliny listovej a horčíka. Ďalšou dôležitou látkou nachádzajúcou sa v oleji z rias je DHA, ktorá hrá dôležitú úlohu pri vyživovaní zraku a vývoji mozgu.

Výhody oleja z rias
Olej z rias je bohatý na živiny a dôležité látky ako fukoidan, ktoré poskytujú mnohé zdravotné benefity. Má protizápalové vlastnosti Pomáha znižovať chronický zápal, ktorý je príčinou rôznych ochorení. Okrem toho obsahuje aj polysacharidy, ktoré pomáhajú stimulovať imunitný systém k efektívnejšej práci. Pomáha predchádzať infekciám a rôznym chorobám.

Okrem toho polysacharidy v oleji z rias pomáhajú kontrolovať hladinu cukru v krvi. Pomáha znižovať riziko vzniku cukrovky a následných komplikácií. Vrátane fukoxantínu. (Fucoxanthin) pomáha urýchliť spaľovanie tukov v tele. Pomáha znižovať prebytočný tuk a zvyšuje energiu.

Všetky tri druhy prírodných olejov majú zdravotné výhody. Ale majú iné vlastnosti. Výber by mal vychádzať z potrieb a fyzickej kondície každého človeka. Výživná strava a používanie doplnkov výživy s obsahom 3 druhov prírodných olejov, ako je Vitanature Plus. Čierny sezamový olej zmiešaný s perilovým olejom (Vitanature+ čierny sezamový olej s perillovým olejom) pomôže telu stať sa silným a mať dobré zdravie na trvalo udržateľnom základe.

Výsledky sa však môžu líšiť od osoby k osobe. Pred rozhodnutím o užívaní doplnkov stravy by ste sa mali poradiť so svojím lekárom alebo zdravotníckym pracovníkom.