Ideálna na cvičenie, výborná na obed alebo popoludňajší relax v záhrade. Voda Sassy je osviežujúca s príchuťou čerstvej mäty, zrelej uhorky, kyslého citróna a mierne štipľavého zázvoru. Jej zaradením do svojho jedálnička nielenže zlepšíte kondíciu celého tela, ale podporíte aj svoju vysnívanú postavu. Ako nápoj expresne pripraviť? Odporúčame osvedčený recept.
Čo je to drzá voda?
Názov tohto zaujímavého nápoja, sassy water, je prevzatý z Cynthia Sass, autorka knihyPlochá brušná diéta. Nie je to nič iné ako druh limonády alebo ochutenej vody, ktorej zložky si dokonale poradia s opakovaným smädom a navyše podporujú zdravé chudnutie. Osviežujúci návrh pozostáva najmä z uhorky, citróna, mäty a zázvoru.
Prídavok zelenej uhorky má močopudný účinok, mäta má silné antibakteriálne a antivírusové vlastnosti, zázvor je známy svojimi detoxikačnými a analgetickými účinkami a citrón sa môže pochváliť antioxidačnými a protizápalovými vlastnosťami. Táto kombinácia zložiek uľahčuje očistu tela od toxických látok.
Letný nápoj pre ploché brucho
Recept na dobre vychladená limonáda, ktorá má priaznivý účinok na organizmus, nie je náročná. Potrebujete len pár voľných minút a krátky zoznam základných ingrediencií. Väčšinu z nich nájdete v obchodoch po celý rok, ale práve v lete chutia najlepšie. V horúcich dňoch môžeme nápoj obohatiť o niekoľko kociek ľadu navyše. Ideálne sú tie, v ktorých si vopred zmrazíte sezónne ovocie.
Ingrediencie na drdolovú vodu
- 2 litre studenej vody
- 1 veľký citrón
- 1 stredne veľká uhorka
- 1-2 polievkové lyžice strúhaného čerstvého zázvoru
- 10-12 lístkov čerstvej mäty
Ako pripraviť limonádu na chudnutie?
- Citrón a uhorku dôkladne umyte pod studenou tečúcou vodou a osušte. Obe ingrediencie neolúpeme, ale nakrájame ich na tenké plátky.
- Zázvor ošúpte ostrým nožom alebo lyžicou. Koreň najemno nastrúhajte.
- Do veľkého skleneného džbánu vložte plátky uhorky a citróna, ako aj nastrúhaný zázvor. Jemne rozdrvte lístky mäty, aby sa zvýraznila ich chuť, a pridajte ich do džbánu.
- Zmes zalejte dvoma litrami studenej vody a dôkladne premiešajte. Džbán so zoštíhľujúcou limonádou zakryte a vložte na niekoľko hodín alebo na noc do chladničky.
Dávkovanie domáceho slaninového nápoja na chudnutie
Odborníci na výživu odporúčajú pripraviť odvážnejšiu vodu bezprostredne pred spaním. V chladničke tak zostane niekoľko hodín alebo viac, aby sa poriadne vychladila. Na druhý deň si môžete vychutnať celý džbán nápoja. Nevypite ho však celý naraz. Je oveľa lepšie piť malé porcie, ale pomerne často. Najlepšie je začať pohárom hneď po prebudení a pred prvým jedlom.
Zaujímavé drzá voda alebo limonáda na chudnutie sa môže použiť ako špeciálna liečba. Ak sa rozhodneme pre takúto metódu, bude trvať rovno mesiac. Dôležité je vopred poradiť sa s dietológom a nezabúdajte na voľno približne raz za 2-7 dní. Po skončení užívania by ste mali urobiť mesačnú prestávku. Aké účinky sa prejavujú pri pravidelnom užívaní slaninového nápoja? Odborníci okrem iného poukazujú na nasledujúce skutočnosti:
- Zlepšenie metabolizmu,
- zlepšenie funkcie pečene,
- zlepšenie trávenia,
- zníženie chuti do jedla,
- potlačenie návalov hladu.
