Tento príspevok bol prečítaný už 2-krát!
Toto by mal vedieť každý, kto pije kávu. Hoci je tento čierny nápoj známy svojimi mimoriadnymi zdravotnými účinkami, sú chvíle, keď jeho pitie viac škodí ako prospieva. A nie je to len večer a posledné hodiny pred spaním!
Milovníci kávy by mali byť šťastní. Poznanie, že ich obľúbený nápoj vôbec nie je škodlivý a že pri rozumnom pití podporuje fungovanie organizmu na viacerých rôznych úrovniach, sa stalo takmer samozrejmosťou. Takmer – pretože v spoločenskom diskurze sa z času na čas ešte stále objavujú škodlivé mýty. A medzi všetkými týmito nepravdivými ohováračkami je len jeden pravdivý aspekt, o ktorom chceme dnes hovoriť. Naozaj stojí za to o ňom vedieť.
Môže sa káva piť kedykoľvek a kdekoľvek?
Buďte si istí, že v tomto odseku sa nestretnete s truizmami typu: nepite kávu večer, lebo nezaspíte. To už vie každý, rovnako ako to, že zneužívanie kofeínu môže skôr či neskôr viesť k miernym alebo vážnejším následkom. Nie, dnes vám poskytneme poznatok, o ktorom ste možno doteraz nevedeli. Takže: existuje bod, v ktorom káva viac škodí ako pomáha? Bohužiaľ, áno.
Ktorý moment v priebehu dňa máte na mysli? No, v tomto momente sa správy zhoršujú. Týchto momentov je niekoľko. V skutočnosti ich je toľko, koľko je momentov počas dňa…., v ktorých konzumujete jedlo. Bolestivou pravdou je, že káva (rovnako ako čaj) by sa nikdy nemala piť počas obeda, raňajok alebo, čo je ešte jasnejšie, večere.
Prečo by sa káva nemala piť počas jedla?
Podľa odborníkov by medzi pitím kávy a jedlom mala uplynúť aspoň hodina. Prečo? Je to veľmi jednoduché. Káva zhoršuje vstrebávanie niektorých živín z potravy. Týka sa to napríklad železa, minerálu nevyhnutného pre správne fungovanie svalov.
Záver je veľmi prozaický. Počkať hodinu po jedle na kávu by nám nemalo spôsobovať veľké problémy a táto záležitosť stojí za zváženie.
