Nalejte si ho do kávy namiesto bežného mlieka. Posilníte si srdce a váha začne rýchlo upadať

Hľadáte zdravú alternatívu tradičného mlieka do kávy? Mandľové mlieko je tou správnou voľbou! Nielenže dodá vašej káve zamatovú chuť, ale dodá vám aj cenné živiny, posilní vaše srdce a pomôže vám schudnúť.

Mnohí z nás začínajú deň šálkou aromatickej kávy. Pre tých, ktorí sa chcú vyhnúť bežnému mlieku, je však mandľové mlieko výbornou alternatívou. Nielenže dodáva chuť, ale má aj mnoho zdravotných výhod. Zistite, prečo by ste mali siahnuť po káve s mandľovým mliekom a ako rýchlo pripraviť tento lahodný nápoj.

Prečo nahradiť bežné mlieko mandľovým mliekom?

• Bohaté na vitamíny a minerály: mandľové mlieko je zdrojom vitamínu E, vitamínov B, draslíka, vápnika, horčíka a železa.
• Nenasýtené mastné kyseliny: Podporuje kardiovaskulárny systém a znižuje hladinu cholesterolu.
• Nízky obsah kalórií: Ideálne pre tých, ktorí držia redukčnú diétu (24 kcal v 100 ml).
• Ľahko stráviteľné: Nespôsobuje tráviace problémy ako kravské mlieko.
• Antioxidačné vlastnosti: Chráni bunky tela pred oxidačným stresom.

Recept na lahodnú kávu s mandľovým mliekom:

zloženie:

• 1 šálka čerstvo uvarenej kávy,
• 150 ml mandľového mlieka,
• štipka škorice alebo kardamónu (voliteľné),
• lyžička medu, xylitolu alebo stévie (voliteľné).

Príprava:

• Zohrejte mandľové mlieko.
• Nalejte mlieko do kávy a dôkladne premiešajte.
• Pridajte škoricu, kardamón a med (voliteľné).
• Vychutnajte si lahodný a zdravý nápoj!

Tipy:

• Mandľové mlieko môžete napeniť, aby ste získali krémovejšiu konzistenciu kávy.
• Do kávy s mandľovým mliekom môžete pridať aj iné korenie, napríklad kakao, zázvor alebo vanilku.
• Mandľové mlieko si môžete pripraviť aj sami doma.
• Káva s mandľovým mliekom je chutný a zdravý spôsob, ako začať deň. Vyskúšajte tento recept a presvedčte sa sami, koľko výhod vám môže priniesť!