Áno, spôsobuje cukrovku a upcháva cievy, no Slováci neodolajú pridať si ho do kávy!
Ráno mnohých z nás začína silnou, aromatickou kávou, bez ktorej si deň ani nevieme predstaviť. Vyrobené z čerstvo pomletých zŕn, naplnia dom nádhernou vôňou a dodajú nám energiu a dobrú náladu. Hoci káva nemá prakticky žiadne kalórie a môže byť prospešná, jeden produkt môže spôsobiť vážne problémy. Slováci si ho radi pridávajú do kávy, aj keď to môže byť vzhľadom na jeho alarmujúce zloženie veľká chyba.
Priaznivé vlastnosti kávy
Najprv sa zamerajme na výhody pravidelného pitia kávy. Samozrejme, v primeranom množstve. Akceptovanou normou sú dve šálky denne. Kofeín obsiahnutý v káve stimuluje predovšetkým naše mozgové funkcie. Zlepšuje koncentráciu, kognitívne schopnosti a vstrebávanie informácií. Dodáva nám aj energiu.
Výskumy ukazujú, že pitie kávy znižuje riziko srdcových chorôb, cukrovky a dokonca aj niektorých druhov rakoviny. Zlepšuje tiež metabolizmus a tým podporuje chudnutie. Pamätajte však, že lekári neodporúčajú piť silnú čiernu kávu nalačno, pretože to môže viesť k tráviacim problémom a dokonca aj k tvorbe erózií či vredov v žalúdku. Príliš veľa kávy môže byť aj škodlivé.
Čierna káva je najzdravšia
Vyššie uvedené benefity pitia kávy platia samozrejme aj pre nápoj bez akýchkoľvek prísad. Cukor a mlieko pridávajú kalórie navyše. V mnohých kaviarňach a reštauráciách si môžete objednať aj kávu s aromatickými sirupmi, šľahačkou a dokonca aj cukrovými marshmallows.
Pravidelná konzumácia tejto kávy sa vo veľmi krátkom čase prejaví na našom zdraví. Len začneme priberať a náš zdravotný stav sa zhorší. Existuje však oveľa horší produkt, ktorý si radi pridávame do kávy.
Vyhnite sa tomuto doplnku ako moru. Zloženie je hrozné
Najhoršou prísadou do kávy je ikonické bielidlo, teda prášková smotana. V súčasnosti to používa veľa ľudí. Tento produkt je spojený s množstvom zdravotných problémov, vrátane cukrovky a hromadenia cholesterolu. Upchaté cievy sú prvým krokom k infarktu a mŕtvici.
Bielidlo obsahuje okrem iného glukózu, cukor a stužené rastlinné tuky. Tieto tuky prispievajú k rozvoju rakoviny, vrátane rakoviny hrubého čreva. Prášková smotana obsahuje aj polyfosfáty E452, ktoré sa používajú pri výrobe čistiacich prostriedkov a umelých hnojív. Stimuluje predstavivosť, však?
Ak sa teda chceme tešiť zdraviu dlhé roky, hneď sa tohto produktu zrieknime. Oveľa lepšou voľbou je práve mlieko. ¼ šálky mlieka má presne rovnaké kalórie ako lyžička smotany.
Pozrite sa tiež, aký je najzdravší nápoj na svete. Ak máte problémy s trávením, určite zaraďte tento nálev do svojho jedálnička. Funguje lepšie ako ľanové semienko. Postarajte sa o svoje zdravie už dnes.
Odporúčané čítanie
