Potrebujete energiu na celý deň, ale nechce sa vám ráno piť kávu? Máme pre vás ideálne riešenie. Toto smoothie vás postaví na nohy a zároveň zaženie váš prvý hlad. Navyše vás zasýti na niekoľko hodín.
Ráno vždy potrebujeme energiu na zvyšok dňa, najmä keď sme nevyspatí. Väčšina z nás siaha po káve, bez ktorej si nevieme predstaviť život. Už po prvých dúškoch sa začíname cítiť lepšie a máme väčšiu chuť niečo robiť. Ak sa kávy nechcete úplne vzdať, môžete jej dopriať skvelú zmenu prípravou efektného kokteilu. Nielenže vás rýchlo rozveselí, ale aj naplní.
Povzbudzujúci ranný kokteil vás naštartuje
Kávy sa nemusíte úplne vzdať, je dôležitou zložkou tohto kokteilu. Dodá vám energiu na zvyšok dňa. Nápoj je navyše skutočnou vitamínovou a minerálnou bombou, pretože obsahuje samé chutné a zdraviu prospešné ingrediencie. Na jeho prípravu potrebujete:
zrelý banán,
30 g lieskových orechov,
2 polievkové lyžice kakaa,
60 ml silnej čiernej kávy,
lyžička medu
3/4 lyžičky mletej škorice.
Ako pripraviť kávový koktail:
Na začiatok si uvarte silnú kávu, môže byť aj instantná, potom sa nemusíte hrať s pasírovaním. Nechajte vychladnúť a potom nalejte do nádoby mixéra alebo vysokej misy.
Pridáme kakao, banán, škoricu a lieskovce, teda zvyšné suroviny.
Zapnite mixér a všetko dobre rozmixujte. Bude to chvíľu trvať, pretože lieskové orechy sú dosť tvrdé. Napriek tomu vám dodajú zaujímavú chuť, ktorá spestrí váš kokteil. Ak máte tyčový mixér, ktorý si neporadí s tvrdými výrobkami, použite pastu z lieskových orieškov.
Nalejte koktail do pohára. Môžete ho hneď vypiť alebo na chvíľu vychladiť v chladničke.
